تبلیغات
مطالب اینترنتی - طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی +عکس
 
مطالب اینترنتی
یکشنبه 17 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی

طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی , اگر قند خونتان بالاست و یا کم خونی دارید، نان اسفناج برای شما عالی است.

مواد مورد نیاز:

آرد: ۱٫۵ پیمانه
آرد گندم: ۱٫۵ پیمانه
شیرسویا: ۱ پیمانه
اسفناج: ۱۲۵ گرم
بیکینگ پودر: سه چهام ق چ
نمک دریا: ۱ ق چ
سرکه سیب: ۴ ق چ
جوش شیرین: ۱ ق چ
دانه آفتابگردان: به میزان لازم

طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی
نان اسفناج
روش پخت:

۱٫ آرد سفید، آرد گندم، جوش شیرین، بیکینگ پودر و نمک را داخل کاسه ای ریخته و با استفاده از قاشقی مخلوط کنید.

۲٫ شیرسویا را همراه با سرکه و اسفناج داخل دستگاه غذاساز ریخته تا صاف و یکدست شود.

۳٫ با استفاده از قاشقی مخلوط آرد را به مخلوط اسفناج افزوده و با لیسک مخلوط کنید.

۴٫ خمیر را به سه قسمت تقسیم کرده، سپس آن را داخل سینی فر که از قبل با کاغذ روغنی پوشیده شده،
با فاصله قرار داده و به وسیله چاقویی روی هر کدام از آن ها یک برش بعلاوه (+) به چندان عمیق بزنید.

۵٫ به وسیله قلم مویی مخلوط یک دوم پیمانه شیر و ۱ قاشق سوپخوری آرد را روی خمیر بمالید
تا کمی مرطوب شود. بعد دانه آفتابگردان و زیره را روی آن بپاشید.

۶٫ سینی را در طبقه وسط فر از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم شده،
حدود ۳۵ دقیقه قرار دهید تا پخته و ترد شوند.

۷٫ نان را از فر خارج کرده و داخل توری سیمی قرار داده تا خنک شود.
سپسس با کره گیاهی نوش جان کرده و از آن لذت ببرید
(این نان فاقد هرگونه چربی است و می توانید از آن به صورت روزانه استفاده کنید).

سرآشپز



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی +عکس در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی +عکس
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d9%81%d9%86%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%a7-%d9%86%d9%85%da%a9-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b9%da%a9%d8%b3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :